ささぐりトピックス

社会参加のススメ [2012年09月25日]

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昨年の元気もん調査では、日ごろの活動状態を測るため、活動量計を1週間身に着けていただき、アンケート調査にもご協力いただきました。
その活動量計の結果とアンケート調査から、次のようなことがわかりました。

『自治会活動やボランティア活動など、地域の活動に積極的に参加している人は、活動量計では日々たくさん身体を動かしている』

参加している活動のなかで、いろいろな役割を果たしたり、仲間とコミュニケーションを取ったりすることが、こころと身体の健康に役立っているのかもしれません。
運動は、健康のためにした方がいい、そんなこと、わかってはいるけど、運動するために、わざわざ外に出るのは億劫・・・と思っている、そんなあなたも何か一つ、楽しんでできるような活動に参加してみてはいかがでしょうか?
そんな活動を通じて、イキイキとした毎日を過ごすことができるかもしれませんよ。

(九州大学健康科学センター 運動・疫学研究室)