ささぐりトピックス

ストレスに負けず 毎日イキイキ [2012年09月25日]

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突然大きな不幸に遭遇し、悲しくて辛くて、この先どうしたらいいかわからない・・・。
そんなことも、人生では起きないとも限りません。

でも、どんなに辛い体験をしても、それを乗り越える力を私たちは持っています。
そのようなストレスを上手に処理できる能力は、『首尾一貫感覚』とよばれ、健康にも大きな影響をもつ要因として、近年注目されています。
昨年の元気もん調査では、積極的に外出したり、友人や若い人と交流を持っている人たちの方が、そうでない人たちと比べ、首尾一貫感覚が強いことがわかりました。

社会とのかかわりをもつことは、ストレスに負けず、毎日をイキイキと過ごすためにも、重要なことなのかもしれませんね。

(九州大学健康科学センター 運動・疫学研究室)