ささぐりトピックス

明治区たいそう教室のご紹介 [2012年11月26日]

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明治区たいそう教室 輪になって運動 明治区たいそう教室 両手でボール運動
明治区たいそう教室 足を使ってボール運動 明治区たいそう教室 予定表

明治区では、皆さんが安心して公民館を使えるように、平成19年に国の交付金を活用して、手すりやスロープを付けるなどの改修をしました。
その翌年から、公民館では、自主的なサークル活動が盛んに行われています。

毎週行っているたいそう教室では、ボールを両手で押さえたり、足の指でボールをつまんだりして、普段使わない筋肉を刺激し、筋力低下防止に役立っています。

また、口の字に2本の線を引いて漢字を作る脳トレーニングもしました。
たとえば、田・申・旦・只・・・・。
ありそうもない字を創作しては、みんなで大笑い。

普段使わない筋肉を使い、想像力で新しい字も作り、身体も頭も使って、楽しいひとときを過ごしました。

元気になりたい方、「公民館に集合!」